Positive Thinking – Kami mendengar begitu banyak tentang makan sehat, berolahraga secara teratur, dan menghindari pilihan gaya hidup seperti merokok. Meskipun ini adalah nasihat yang baik, kita hanya mendengar sedikit tentang mentalitas dan pandangan hidup kita. Namun, kenyataannya adalah bahwa sikap psikologis Anda dapat memiliki dampak dramatis pada kesehatan dan umur panjang Anda secara keseluruhan. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa orang-orang yang menganggap gelas mereka setengah penuh lebih menikmati hidup daripada tetangga mereka yang terus-menerus melihatnya setengah kosong?
Kekuatan berpikir positif tidak bisa diremehkan. Ingat Eeyore, karakter yang terkenal depresi dan negatif dari Winnie the Pooh? Eeyore yang malang selalu melihat skenario terburuk dari suatu situasi. Ketika dihadapkan dengan kemungkinan hasil negatif, Eeyore segera menerima hasil negatif itu sebagai satu-satunya hasil yang mungkin.
Jika sebaliknya Anda merangkul pemikiran positif dan hasil yang baik, Anda akan terkejut betapa seringnya hal ini terjadi. Dikatakan di kalangan medis bahwa hingga 90% penyakit berasal dari psikologis. Sebuah studi medis terkenal dari tahun 1940-an menemukan bahwa wanita depresi jauh lebih mungkin untuk mengembangkan kanker di beberapa titik. Ini menjadi bahan perhatian bagi kita semua.
Orang yang secara aktif mempraktikkan pemikiran positif jauh lebih kecil kemungkinannya untuk sakit dan umumnya lebih bahagia daripada mereka yang terbiasa menemukan dan memproses berita buruk dalam situasi apa pun.
Lain kali Anda merasa seperti sedang pilek dan sedang menuju yang buruk, cobalah latihan berpikir positif ini. Pertama, menilai fakta Anda. Anda berada di luar dalam cuaca dingin dan semakin basah dan dingin. bersin terjadi. Oke, tapi itu tidak berarti Anda ditakdirkan untuk kehilangan satu minggu dan merasa sengsara. Apa yang dapat Anda lakukan untuk melawan efek negatif dari flu Anda? Anda dapat tetap hangat dan nyaman, mendapatkan dosis besar vitamin C dan bersantai dengan secangkir teh herbal dan buku yang bagus. Bahkan tidak berpikir untuk turun kaarena dingin yang tak terhindarkan. Berhati-hatilah, tetap hangat dan kejar dingin secara mental. Anda mungkin terkejut melihat betapa efektifnya obat berpikir positif.
Kebiasaan berpikir positif melihat yang terbaik, bukan yang terburuk. Misalkan Anda sedang wawancara untuk pekerjaan baru. Jangan seperti Eeyore. Sikap negatif Anda akan terlihat. Pemberi kerja potensial akan melihat kurangnya kepercayaan diri dan sikap tanpa kompromi Anda sebagai komunikasi negatif. Bagaimana orang seperti itu berperilaku ketika dihadapkan dengan tenggat waktu yang sulit atau keputusan penting? Eeyore tidak akan mendapatkan pekerjaan itu.
Membiasakan berpikir positif adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Pikiran Anda adalah kunci dalam resep untuk kesehatan yang baik!