DAFTAR ISI
Depresi bipolar vs. depresi klinis
Diperkirakan sekitar sepuluh persen dari semua orang Amerika akan menderita beberapa bentuk depresi selama hidup mereka. Angka ini bervariasi, tetapi praktis sama di seluruh dunia. Ada beberapa wilayah di dunia yang tampaknya telah kehilangan depresi, tetapi tidak banyak. Depresi secara umum memengaruhi cara kita berperilaku, mulai dari pola tidur hingga cara kita berpikir dan hidup.
Perbedaan antara depresi dan depresi bipolar terletak pada tingkat keparahan dan frekuensinya. Depresi sendiri sering disebabkan oleh kondisi kehidupan, sedangkan depresi bipolar disebabkan secara kimiawi dan merupakan sisi negatif dari mania. Depresi dan mania datang dalam siklus terlepas dari keadaan hidup seseorang.
Sementara orang yang menderita depresi klinis berisiko menggunakan obat-obatan atau alkohol untuk meredakan gejalanya, risikonya lebih besar pada orang dengan depresi bipolar. Seseorang yang mengetahui puncak mania mungkin mencoba meniru perasaan saat tertekan atau “stabil”. Obat-obatan sering membantu menciptakan efek itu untuk waktu yang singkat. Ini menempatkan orang tersebut pada risiko menambahkan kecanduan narkoba ke gangguan bipolar.
Pengobatan kedua jenis depresi ini juga berbeda-beda. Mereka yang menderita depresi klinis hanya diresepkan antidepresan. Namun, mereka yang mengalami depresi bipolar sering diberikan penstabil suasana hati terlebih dahulu dan antidepresan sebagai pilihan kedua jika diperlukan. Kedua obat tersebut memodifikasi bahan kimia otak untuk meredakan depresi, tetapi penstabil suasana hati juga membantu orang tersebut tidak pergi terlalu jauh ke arah lain dan menjadi manik.
Untuk orang yang menderita depresi, perasaan itu sama, terlepas dari apa yang memicu suasana hati. Peran utama yang dimainkan oleh pengetahuan tentang perbedaan ini terutama adalah pilihan pengobatan. Seseorang yang menderita depresi bipolar cenderung menjadi manik jika hanya depresi yang diobati. Ini sendiri menciptakan masalah tambahan.
Untuk mengatasi masalah mental health, kami akan menjelaskan tips-tips pemulihan untuk kesehatan mental yang optimal
- Fokus pada individu
Fokus pemulihan harus pada orang atau individu dan bukan proses pengobatan. Cara orang dengan gangguan mental dirawat terus berubah. Selama berabad-abad yang lalu, sebagian karena urgensi untuk mengembangkan perawatan yang lebih andal dan efektif, sebagian besar profesional kesehatan mental tidak berfokus pada proses yang terjadi pada pasien, perubahan yang mereka alami selama perawatan, dan yang terkait dengan perbaikan perawatan. Sebaliknya, poin umum untuk sebagian besar profesional adalah proses pengobatan itu sendiri, apakah satu pengobatan lebih efektif daripada yang lain atau apakah terapi tertentu sesuai untuk semua pasien atau tidak.
Ada baiknya penyakit mental sekarang dilihat dari sudut pandang pasien dan tidak lagi dari sudut pandang pengobatan atau terapi. Individu memiliki representasi yang berbeda dari gangguan mental. Oleh karena itu, bentuk perawatan restoratif individual diperlukan yang terbatas pada preferensi orang tersebut, karakteristik unik seperti ketahanan, kekuatan dan kelemahan, latar belakang budaya, dan pengalaman.
2. Fokus pada komunitas
Ini harus didasarkan pada saling mendukung – Dukungan eksternal sangat berharga dalam proses pemulihan. Mengetahui bahwa ada orang lain yang, seperti pasien, sedang berjuang untuk mencapai keadaan sejahtera yang ingin mereka capai. Ini membantu mereka untuk mengetahui bahwa ada orang-orang yang peduli dengan mereka, yang menginginkan kehidupan mereka kembali, dan yang berbagi penderitaan mereka.
Harus ada kelompok pendukung kesehatan mental yang membimbing pasien dan mendidik mereka tentang realitas gangguan mental. Ini juga memberikan dukungan timbal balik yang diperlukan untuk memperoleh keterampilan dan pengetahuan tentang kondisi yang akan membantu memperbaikinya.
3. Fokus pada masalah kesehatan mental
Memerlukan Bimbingan yang Tepat – Selama tahap awal pemulihan, persiapan perlu dibuat untuk arah yang akan ditetapkan oleh profesional kesehatan mental dan pasien. Pasien mengatur kecepatan untuk penyembuhan sementara psikoterapis menetapkan arah.
Harus non-linear – Perspektif ini konsisten dengan keyakinan bahwa pemulihan adalah tujuan dan proses. Ini bukan langkah-demi-langkah, proses multi-level biasa. Dalam pemulihan kesehatan jiwa, ada kemungkinan seseorang yang sudah mengatasi gejala gangguan jiwa masih bisa mengalami gejala yang sama berulang kembali. Sebaliknya, ini adalah proses coba-coba, dengan janji pengembangan dan kemunduran yang biasa terjadi.
Itu harus holistik – Konsep keutuhan harus sepenuhnya terintegrasi ke dalam proses pemulihan. Pemulihan dari gangguan jiwa tidak hanya melibatkan aspek spesifik dan khas seperti aspek biologis atau psikososial dari gangguan tersebut. Sebaliknya, itu mempengaruhi satu orang sepenuhnya. Oleh karena itu, pemulihan juga harus fokus pada masalah mikro dan makro yang terkait dengan kondisi tersebut.
Akhirnya, proses penyembuhan harus diilhami oleh harapan, yang berjalan seiring dengan motivasi dan kemauan untuk melepaskan diri dari penyakit mental. Ini hanya dapat dicapai ketika semua faktor individu – perspektif dan arah individu, dukungan dari kelompok eksternal seperti keluarga dan teman sebaya, dan sikap yang benar – cocok bersama.