7 Rahasia Diet Bintang Internasional
Selebriti selalu fantastis. Apakah mereka muncul di televisi atau di bioskop atau bersinar di karpet merah di preview film dan penghargaan, mereka selalu membuat kita terpesona dengan kehadiran mereka yang lebih besar dari kehidupan. Yang benar adalah bahwa dibutuhkan banyak upaya untuk terlihat seperti mereka, dan karena mereka adalah figur publik, mereka tidak bisa santai dalam menjaga penampilan fisik mereka. Mata pencaharian mereka sangat bergantung dengan penampilan mereka. Sehingga mereka harus merawat tubuhnya.
Jadi, tidak mengherankan jika bintang-bintang ini memiliki rahasianya sendiri dalam hal tetap bugar dan tampak hebat. Agenda kesehatan mereka dapat berupa olahraga ekstrem hingga makanan yang diatur dengan baik. Apa saja rahasia mereka untuk tetap bertubuh seksi? Berikut beberapa rahasia diet dari tujuh wanita terkenal.
1. Jennifer Aniston
Bintang acara TV fenomenal Friends tidak hanya memikat penonton dengan selera komedi yang menggemaskan dan potongan rambut yang terkenal, tetapi dia juga dikenal memiliki salah satu tubuh paling seksi di Hollywood, muncul di sampul majalah. Agar tetap bugar, Jennifer mengikuti metode diet 40:30:30. Makanannya terdiri dari:
40% Karbohidrat Indeks Glikemik Rendah
– contohnya seperti kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran.
30% protein tanpa lemak
-Tempe, ikan, ayam, kalkun, daging sapi, dan produk susu rendah lemak
30% lemak esensial
– segala jenis kacang-kacangan dan biji-bijian, serta ikan dan minyak zaitun
Sangat penting bahwa setiap makanan mengandung makronutrien untuk mencapai keseimbangan hormon dan penurunan berat badan maksimum.
2. Kate Hudson
Putri aktris dari Goldie Hawn bertambah 6 kg selama kehamilannya, yang harus dia hilangkan dengan cepat sebelum memulai film berikutnya. Dari rencana makan sebelumnya, dia beralih ke diet yang lebih kaya protein. Dia makan makanan kaya protein dalam porsi yang lebih kecil dan menggabungkan diet ini dengan program olahraga yang mencakup latihan kekuatan dan latihan kardiovaskular. Setelah menerima banyak kritik untuk sosok pasca-kehamilannya, Kate kehilangan semua berat bayi hanya dalam empat bulan dan mendapatkan perut yang membuat iri banyak orang di Hollywood.
3. Oprah Winfrey
Sebagai salah satu pembawa acara talk show tersukses di dunia, tak diragukan lagi bahwa Oprah harus menjaga penampilan fisiknya di hadapan jutaan penontonnya. Dia dikenal sebagai salah satu selebritas yang terus-menerus berjuang dengan penambahan berat badan, dia baru-baru ini mengencangkan sosoknya dan tidak pernah terlihat bugar pada usia 50 dengan menggabungkan rejimen olahraga teratur dan diet. Oprah berlatih lima hari seminggu, menghabiskan 30 menit di roda pemintal dan melakukan beban bebas. Rencana makannya meliputi kacang-kacangan, ikan, kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran, ayam, dan produk susu rendah lemak. Batasi konsumsi gula putih dan tepung. Oprah juga mengaitkan sosok langsingnya dengan kebiasaannya tidak makan apa pun setelah jam 7 malam.
4. Gwyneth Paltrow
Banyak orang mungkin merasa sulit untuk percaya bahwa aktris peraih Oscar yang selalu kurus itu benar-benar membutuhkan diet. Gwyneth sebenarnya mengikuti rencana makan sehat yang mengingatkan kita pada Oprah, menghindari gula dan tepung putih. Dia biasanya mengikuti diet makrobiotik dan makan makanan seperti sayuran, beras merah, dan daging tanpa lemak. Dia juga memotong produk susu dari dietnya dan berlatih yoga setiap hari.
5. Madona
Bintang pop yang dikenal sebagai Material Girl selalu memiliki tubuh untuk mati dan telah menjadi model kebugaran sejati selama bertahun-tahun. Dia menjaga dirinya dalam kondisi prima dengan berlatih Yoga Ashtanga dan mengikuti diet ketat yang terutama menghindari junk food. Ini telah mengadopsi rencana makan makrobiotik yang mencakup makanan organik yang kaya protein tanpa lemak.
6.Claudia Schiffer
Supermodel Jerman bertubuh penuh makan salad dan sayuran kukus untuk makan malam dan hanya makan buah untuk sore hari. Di lokasi kerja dia lebih suka makan anggur hitam dan minum jus tomat dan teh herbal.
7. Christie Brinkley
Supermodel lama mempertahankan penampilannya yang serba Amerika dengan menjadi vegetarian. Dia tidak menyimpan makanan cepat saji apapun di rumahnya untuk memastikan dia tidak memakannya saat mereka lapar. Camilan ubi jalar alih-alih cokelat batangan dan patuhi diet jus cair jika dia perlu menurunkan berat badan dengan cepat.
Selebriti sama seperti orang normal. Mereka harus menjaga nomor mereka seperti orang lain, dan ada lebih banyak tekanan dari mereka karena mereka terus-menerus di mata publik. Bahkan orang biasa juga dapat memiliki tubuh selebriti, menurut rencana ini diet dan kebugaran mungkin juga tampak layak untuk karpet merah.